4回目のラン。
前回同様中二日の休みを置こうと思ったのですが、
中1日で、走りたくなって走っちゃいました。
．．．イイ傾向です。
前回が北上したので、今回は南下。
多摩堤通を南下し、丸子橋の下を横断し、六郷水路へ。
六郷水路の途中で前半のランが終わり折り返し。
帰りは多摩川駅を越えたあたりで丸子川沿いに走って帰りました。
夜桜がキレイだった～
走るのに精一杯で写真は撮れないのが残念。
今日の結果は．．．
走行時間： 45'05"、距離： 5．03km、ペース： 8'57"/km
前回とほぼ同じですが、
距離が5kmを越え、ペースが9分/kmをきった！
身体の重さが効いているのか、
前半のペースに乗るまでが苦しいみたいです。
継続してれば前半でのペースアップができるかもね。
今回からMy Goalを設定してみました。
4週間で40kmのラン。
このペースだと簡単にクリアできる設定だけど、
まずは継続の持続を確認するためにね。
この調子で頑張ろ。
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