Tadaoh! Exercise

「ワークアウト」なんていうとなんかカッコイイことしてる気がして
図に乗っちゃう．．．

ナイキもうまい言葉を使うねえ．．．

さて、3回目のランニング。

1回目と2回目のブランクが中五日。
2回目と3回目のブランクが中二日。

早くも身体が順応しつつあるのか？

毎回同じコースだと飽きちゃうので毎回コースを変えて走りたいと思います。

今日は丸子川沿いを二子玉方面に向かって走り、
できれば砧公園まで行こうと思ってました。

今回はnike+専用ウェアでごまかしましたが、
走ってる最中はやっぱりいっぱいいっぱいで景色を撮ってる余裕なんて
ないのでしばらくはノーイメージの記事が続くことでしょう。

今の時点で45分以上走るのはきついので、
半分の22分半で折り返すことにしたのですが、
案の定砧公園まではたどりつけず。

しかし前回よりは距離も時間もペースもアップ。

走行時間：　45'04"、距離：　4.98km、ペース：　9'02"

心肺的にも、筋力的にもきつかった～

しかしまだまだフルマラソンだと6時間オーバーだね．．．

体重は82．0kg、脂肪率23．0％で微減でした。

．．．この調子で、カメの歩みで頑張りたいと思います。