Tadaoh! Exercise

痛みも引いてきたので昨日久しぶりに合気道の稽古に行ってきました。

しかし1ヶ月ぶり、というのとまだ治りきっていない、というのもあって
1時間もちませんでした。そして次の日は筋肉痛。でもまあ思ったほど
ひどくはなかったのでほっとしました。
その日は夜11時に爆睡。久々によく寝れました。

GWしっかり休んでまた復活したいと思います。
しかしもう若くはない自分の身体にびっくりやら悲しいやら。
しかしあきらめも悪いのでこの夏は復活大作戦を敢行します。
その記録blogをつけるのもいいな。
目指せ体重5kg減。取り戻せ、体脂肪率10％台。