Workout 6
Running
6回目のラン。
実は5回目を終えた時点で、右足裏にマメができ、
右足首（アキレス腱？）を痛めました。
．．．やはりちょっとオーバーペースだったようです。
んで中4日とじっくり休んで4月に入り、6日目のラン。
原点に戻って多摩川河川敷を走りました。
まずは丸子橋まで走って折り返し、スタート地点に戻って今度は
逆方向第3京浜まで行って戻ってくる、というコース。
中4日空けたにも関わらず、ゴール設定は順調に目標を上回ってました。
今日の結果：
走行時間： 46'39"、距離： 4.94km、ペース： 9'26"/km
やはり河川敷はアスファルトに比べるとキツイ。
地面が柔らかいので大きな反発力を得にくいし、道は凸凹なので神経使うし。
おまけに花見シーズンで日曜とくれば、もう河川敷は人だらけ。
人をよけながら走るのも大変だった～
見事な写真を撮れなかったのが残念でした．．．
スピードが出せず、心肺的にかなりきつかった。
まあでも初回は45分走り通せなかったことを考えれば、
やはり進歩はしてるんだな。
三歩進んで二歩下がる。
空きっ腹で暖かい陽気の中を走ったせいか、
体重が80.6kgとかなり減ってました。
80kgをきるのも時間の問題か．．．
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